|
|
1983 kkal
|
Lemak: 85,59g | Prot: 92,63g | Karb: 204,12g.
Makan Pagi: Sriracha-Sauce, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Aldi Veggie Schnitzel, Ei, Mangold, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Algenwerk Spirulina, Pflaumen, Aprikosen, Birnen. Makan Siang: Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Rapunzel Borlotti Bohnen, Blumenkohl, Weißkohl. Makan Malam: Birnen, Nektarinen, Pfirsiche, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Cashewdrink Natur, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. Camilan/Lainnya: BioBio Mangostreifen Getrocknet, Ungeschwefelt, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|