Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2015
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 12,86g | Prot: 67,55g | Karb: 132,11g.
Makan Pagi: Frozen Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Chia Seed, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Siang: Cauliflower, Imagine Foods Chicken Corn Tortilla Soup. Makan Malam: Imagine Foods Chicken Corn Tortilla Soup. Camilan/Lainnya: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Dole Dark Sweet Cherries, Dole Dark Sweet Cherries. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nancilaw
|