|
Bb stuck solusi nya gmn yah 😥
|
1567 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 139,34g | Karb: 141,16g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sup Ayam. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bayam, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad1202
|