Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2591 kkal
|
Lemak: 94,88g | Prot: 112,50g | Karb: 336,38g.
Makan Pagi: Курага, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Макароны Отварные. Makan Malam: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Зефир в Шоколаде, Персики, Малина. Camilan/Lainnya: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Yoga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 55 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|