Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 203,15g | Karb: 126,14g.
Sebelum Sarapan: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Makan Pagi: Garant Havregryn, Bodylab WHEY 100, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör. Setelah Sarapan: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Sebelum Makan Siang: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Makan Siang: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Setelah Makan Siang: XLNT EAA, Vitargo Vitargo Pure. Sebelum Makan Malam: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Setelah Makan Malam: Champinjoner, Garant Jasminris, Kycklingfilé, Zeta Linfröolja, Ananas. Camilan/Lainnya: Stjärnägg Flytande Äggvita, Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Styrketräning - 1 jam dan 39 menit, Apple Health - 22 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|