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2521 kkal
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Lemak: 76,17g | Prot: 102,87g | Karb: 359,50g.
Makan Pagi: Cafezinho, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Mineirinho Refrigerante, Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nabisco Chocolicia, Banana Prata, Nescau Nescau com Leite, Panco Bisnaguinha, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango Zero, Kellogg's Sucrilhos. lagi...
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2956 kkal
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Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jadyvaladares
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