|
Месяц первый: Всё достало, нужно срочно похудеть, завтра же иду в зал!
Вторая тренировка - блин, не сдохнуть бы на глазах у тренера, как они меня потом вынесут, тяжёлая же.
Пятая тренировка - тут ещё и пахать нужно, как же тяжело, тело не слушается,оно тяжёлое какое-то, ноги отрываются от тела, если висеть на перекладине, то отрываются руки. Как же мне тяжело...
Седьмая тренировка - разойдитесь все, я вообще -то на тренировки хожу и не разу не пропустила !
Десятая тренировка - две недели тяжело тренируюсь а ещё не худая, надоело. Нужно с питанием что-то думать. В этот раз всё сделаю по другому т.к безуглеводная диета, моно диета, голодание по 3,7,21 день уже были у меня, а ккалории ещё не считала и в зал не ходила при похудении ,попробую.
Три дня считаю ккалории, да я молодец какая!!! Четвертый день считаю- срыв...
В зале всё очень тяжело даётся, я как старая рухлядь. После тренировки - срыв. Ладно, завтра снова попробую считать. Изучаю информацию, смотрю всех спортивных блогеров, пытаюсь понять , что к чему.
Двенадцатая тренировка - не хочу больше туда ходить , там тяжело, жрать хочу, всё достало... Срыв... О, уже и месяц закончился, нужно ли продлевать абонемент??? Думаю... Ладно, попробую ещё раз...
|
1526 kkal
|
Lemak: 79,75g | Prot: 87,24g | Karb: 117,15g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад, Азбука Вкуса Сырники Жареные, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная. Makan Siang: Солнцепек Сырники, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Ножка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Индилайт Сосиски Баварские, Белый Хлеб. lagi...
|
|