|
Пять месяцев -20 Дефицит 1600ккал Рост 165 Вес 92-72
|
1526 kkal
|
Lemak: 79,75g | Prot: 87,24g | Karb: 117,15g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад, Азбука Вкуса Сырники Жареные, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная. Makan Siang: Солнцепек Сырники, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Ножка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Индилайт Сосиски Баварские, Белый Хлеб. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 56
 Komentar
А спорт присутствует? Или только на дефиците такой результат? Вы большая молодец
10 Jul 23 oleh anggota: kliunya
|
Решила попробовать снова, в очередной раз 🤭. зашла, а тут вы - отличная мотивация для меня . Великолепный результат 👍
10 Jul 23 oleh anggota: *Gelena
|
Спорт с самого начала три раза в неделю, без перерывов
10 Jul 23 oleh anggota: ira_moloko
|
Круто💪 за какое время так ушло?
10 Jul 23 oleh anggota: Oksanagleb
|
Супер!Вы молодец!!!!👍👍👍👍👍👍🌸
10 Jul 23 oleh anggota: Ftv 34 reg
|
10 Jul 23 oleh anggota: omvanna
|
10 Jul 23 oleh anggota: GrandDastin
|
10 Jul 23 oleh anggota: R~A
|
10 Jul 23 oleh anggota: гуляш21
|
Умница 👏 а что с животиком? Хотя естественно у вас из начальной был спорт
10 Jul 23 oleh anggota: ulialobynceva3
|
10 Jul 23 oleh anggota: Inusik87_86
|
Живот ещё есть, не обвис, ещё много жира
10 Jul 23 oleh anggota: ira_moloko
|
Какая я де крутая эта группа приложение мотиватор на 100%😘🤗
10 Jul 23 oleh anggota: ulialobynceva3
|
10 Jul 23 oleh anggota: polina76f
|
Как же быстро волосы растут, мне что бы из стрижки 1 придти в стрижку 2 нужно минимум года полтора.
10 Jul 23 oleh anggota: polina76f
|
10 Jul 23 oleh anggota: Fly-bird
|
Супер!!! Какая вы молодец 🌷🌷🌷
10 Jul 23 oleh anggota: Аэро
|
10 Jul 23 oleh anggota: moss13
|
мотиватор! это с физкультурой или только диета?
10 Jul 23 oleh anggota: moss13
|
polina76f в августе сфоткалась, впала в расстройство, типа можно уже в 35 ставить крест, пошла в зал в феврале и дефицит тоже начала вместе с залом. Подключила коллаген, комплекс витаминов на постоянной основе.
10 Jul 23 oleh anggota: ira_moloko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_moloko
|