|
8 июля - день семьи, любви и верности ❤️. А мы участвовали в заплыве на 1 милю на озере Тургояк в Челябинской области 🔥
|
1850 kkal
|
Lemak: 68,96g | Prot: 93,56g | Karb: 206,71g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Край Каравай Булочка , Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Руконт Джем Вишневый. Makan Siang: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Котлета Куриная, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Makan Malam: METRO Сыр Эдам, Чай, Варенье, Parmalat Молоко 3,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Camilan/Lainnya: Нескафе Кофе 3В1, Matti Злаковый Батончик Клубника, SIS Протеиновый Батончик, Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Кокос», EON BCAA 2000 Sport Support. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Плавание 1 миля - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaMezentseva
|