Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2015
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 96,53g | Karb: 369,87g.
Makan Pagi: Cerealitas Clasicas. Makan Siang: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Ilolay Queso Port Salut Light, La Serenísima Ricotta Magra, Zapallito Verde. Makan Malam: Dia Queso por Salut Light, Sturla Chia Triturada, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Repollo. Camilan/Lainnya: Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Banano, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Mermelada de Frambuesa Light. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|