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🥹 Vamos em frente , rumo aos 80kg (Tenho 1,80 de altura) ❤️
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99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1216 kkal
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Lemak: 69,44g | Prot: 115,82g | Karb: 29,08g.
Makan Pagi: Café Expresso, Ovo Mexido. Makan Siang: Contra-filé Grelhado, Copacol Linguiça de Frango Fina, Tomates Vermelhos. Makan Malam: Sadia Mussarela, Primiti Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Ovo. Camilan/Lainnya: Hortifruti Morango, Garoto Chocolate Meio Amargo , Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Atlhetica Best Whey Banana Cream. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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