|
Привет🤚🏻 Я Вера, 36 лет, рост 164. Сегодняшний вес 59кг. Результат появился только на интервальном голодании. С самого максимального веса 71 кг удалось похудеть до 55,6. Этим летом немного запустила себя. Первоначальная цель - 3 кг. Фото для архива.
|
953 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 50,74g | Karb: 55,04g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Авокадо, Чай, Artfruit Голубика, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Помидоры, Сметана , Табрис Сырники Классические, Яичница. Makan Malam: Кофе. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •MaVera•
|