Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3296 kkal
|
Lemak: 182,57g | Prot: 153,25g | Karb: 262,44g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Palmeritas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Garbanzos. Makan Malam: Sandwich Mixto, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Queso Azul, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Nueces Secas de Macadamia Tostadas (Saladas), Proteína, MyProtein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pabmair89
|