Jurnal Kindzmaraulli, 07 Jul 23

Завтрак 560 ккал.Творожная запеканка с изюмом,фруктами,и миндальной пастой:
кофе с молоком❤️🔥

---

1573 kkal

Lemak: 55,37g | Prot: 113,23g | Karb: 161,06g.   Makan Pagi: Оливковое Масло, Клубника с Сахаром, Jam Bar Миндальная Паста, Черника, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Оливковое Масло, Клубника с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Травяной Чай, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Makan Malam: Голубика, Клубника с Сахаром, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Травяной Чай, Жареное Яйцо. lagi...

1575 kkal

Latihan: Membersihkan - 20 menit, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...