Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 46,83g | Prot: 115,75g | Karb: 98,80g.
Makan Pagi: Pão Francês, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café. Makan Siang: Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Porto Alegre Leite Integral. Camilan/Lainnya: Trident Trident Menta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. lagi...
|
|
392 kkal
|
Latihan:
bicicleta 90° - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|