Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2311 kkal
|
Lemak: 101,91g | Prot: 99,71g | Karb: 285,57g.
Makan Pagi: Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлеб, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Окей Французский Батон с Чесночной Начинкой, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Siang: Eco Botanica Зефир, Роллы Филадельфия, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Сыр Буррата. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Русское Море Форель Слабосолёная, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Замороженная Вишня, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик, Абрикосы. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|