Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 85,35g | Karb: 191,87g.
Makan Pagi: Aldi Brötchen, Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Mineralwasser, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Duc De Coeur Macarons, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Schmitz Gekochter Schinken, Lindenhof Gouda, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Süßkirschen, Wassermelone, Langnese Magnum Classic. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|