|
Lemak Tubuh 46,3
Kadar Air 39,3
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
184 kkal
|
Lemak: 5,48g | Prot: 13,10g | Karb: 22,62g.
Makan Pagi: Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Treadmill - 6 menit, Stepper - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|