Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2023
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 165,78g | Karb: 195,71g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Baky Queijo Mussarela Baky, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos, Hemmer Ketchup Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral, LeBon Presunto Magro, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Peccin Trento Dark, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Elegê Requeijão Cremoso Light, LeBon Presunto Magro, Baky Queijo Mussarela Baky, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Tirol Leite Desnatado. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|