Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 115,71g | Prot: 124,83g | Karb: 269,32g.
Makan Pagi: Soul In The Bowl Авокадо , Помидоры, Ржаной Хлеб, Dolce Granto Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Dolce Granto Сыр Пармезан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Замороженная Вишня, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Избенка Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Абрикосы. Makan Malam: Братья Караваевы Блин Рваная Говядина, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Camilan/Lainnya: Курабье. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|