Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2023
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 69,75g | Karb: 139,82g.
Makan Pagi: Mansikat, Keiju Alentaja Margariini 60, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Kaurahiutale. Makan Siang: Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Pirkka Tomaatti, Keiju Alentaja Margariini 60, Uudet Perunat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Camilan/Lainnya: Alpro Natural n. Sugars, Mansikat. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
KÄVELY - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morsian2024
|