Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 67,18g | Karb: 176,27g.
Makan Pagi: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Mezzani Massa para Mini Pizza. Makan Siang: Hortifruti Manga Tommy, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Nestlé Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Integral, Cenouras, Milho Verde em Conserva, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Desfiado, Pimentão Verde, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Azeitonas Verdes, Tomates. Makan Malam: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Hortifruti Manga Tommy, Clara de Ovo, Liv Up Batata Doce Assada. Camilan/Lainnya: Mel, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Abacate, Banana-Maçã, Hortifruti Manga Tommy, Uvas-Passas (sem Sementes). lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandra kiihl
|