Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 59,66g | Karb: 102,95g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese, Ovo Mexido, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Camilan/Lainnya: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Ricota (Leite Integral), Ovo Mexido, Banana Prata, Manga Palmer. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|