Jurnal MBailarina, 04 Jul 23

Dois ovos fritos sem óleo, creme de ricota e matcha com whey sem sabor.

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1295 kkal

Lemak: 52,84g | Prot: 126,48g | Karb: 78,07g.   Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota, Avine Ovo (Médio), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pura Vida Matchá. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Cenouras, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: e.Wedel Extra Milk With Hazelnuts Chocolate Bar , Joana Ricota Fresca, Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Abobrinha, Cenouras, Avine Ovo (Médio). Camilan/Lainnya: Chocolate quente com doce de leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Mexerica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vitao Psyllium, Quaker Aveia em Flocos. lagi...