Tanggal Mulai: 06 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71 kg Berat Awal: 75,6 kg
07 Apr 22	74,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	72,3 kg	Cukup Baik
22 Des 20	74,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	66 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	75,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 65 kg
30 Jun 18	65 kg	Tidak Berlaku