|
Boom Diaa!! Segundou, que seja uma semama e um mês abençoado!
|
1412 kkal
|
Lemak: 46,51g | Prot: 122,98g | Karb: 128,88g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Cozido. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Batata Doce. Makan Malam: Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mingau de aveia protéico. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thays Sevinhago
|