|
سلام به خودم میکنم از جلوی پادگان پیاده رفتم تا دربند اولین روز بعد از اتمام ماه مبارک بود امروز 28 تیرماه 1394 هست و این وزن ثبت میشه در ساعت 3:20 بعد از ظهر و دوست دارم یک ماه بعد این تاریخ دیگه سه رقمی نبینم. و برای همیشه با سه رقمی خدافظی کنم . یا حق
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 66,56g | Prot: 88,44g | Karb: 236,91g.
Makan Pagi: Date, Milk (Whole Milk), Walnuts, Gouda Cheese, White Bread. Makan Siang: Trader Joe's Cranberry Walnut Salad with White Meat Chicken, Brown Rice (Fat Added in Cooking). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|