Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 73,19g | Prot: 107,80g | Karb: 257,18g.
Makan Siang: Wassermelone, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Malam: Eisbergsalat, Harry Balance Toast (38g), Brie (Käse), Zitrone, Rucola, Rettich, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Camilan/Lainnya: Edeka Geflügel Lyoner, Ja! Walnusskerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Süßkirschen, Leinöl, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|