Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2023
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1441 kkal
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Lemak: 30,33g | Prot: 140,75g | Karb: 153,61g.
Makan Pagi: 크릭 통밀 크래커, 오뚜기 담백한 소이마요, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 밤호박, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 번데기, 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 자두. Makan Siang: 밤호박, 수박, 자두, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. Makan Malam: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트트레이더스 냉동 블루베리, 닭가슴살, 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤호박. Camilan/Lainnya: 츄파춥스 츄파춥스, 번데기, 코티지 치즈, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 네스프레소 캡슐커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 밤호박. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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