Jurnal katenoc-pk, 30 Jun 23

1 июля ( суббота)

⚖️Вес 53.30
🍱Калории 2938
🏃‍♀️Шаги 32596
🏋️‍♂️Тренировка 🥾🏔 поход 21 км
💧месячныe—-


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

30 июня ( пятница)

⚖️Вес 53.20
🍱Калории 2205
🏃‍♀️Шаги 5133
🏋️‍♂️Тренировка 💯 тренажерка
💧месячныe—-


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

53,2 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 53,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2205 kkal

Lemak: 75,32g | Prot: 152,54g | Karb: 225,73g.   Makan Pagi: Лосось, Нектарины, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Krini Weiße Langbohnen, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Dessert Manifattura Amarettino, Оладушки из Кварка Рк, GutBio Honig Cremig, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Edeka Mango Gewürfelt, Gutes Land Butter, Яйцо, Помидоры Черри, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gutes Land Edamer, Leichter Genuss Rohschinken. lagi...