|
Бляпипец😠 Две недели догонялась по 2 яйца в день, потому что белок не натягивался. А тут - тадам! - случилась кровь на липидный профиль. ЛПНП зашкаливает впервые в жизни😧. Ну не овца ли я?! 🤦🏻♀️
|
1409 kkal
|
Lemak: 30,41g | Prot: 65,18g | Karb: 105,10g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Camilan/Lainnya: Tini Вино Красное Сухое, Абрау-Дюрсо Брют, Морковь с Чесноком и Майонезом. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|