Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 91,61g | Prot: 134,74g | Karb: 173,70g.
Makan Pagi: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Presunto, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo, Maçã, Pingo Doce Queijo Flamengo, Doce, Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Bolacha Maria. Makan Siang: Tremoços, Tomates, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pepino (Descascado). Makan Malam: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Favas, Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pepino (Descascado), Tomates. Camilan/Lainnya: Prozis Creatina, Olá Solero Barrinha Manga, Lidl Baguete, Melão, Continente Presunto, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Campainha Queijo Flamengo. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|