Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2656 kkal
|
Lemak: 139,78g | Prot: 131,17g | Karb: 222,35g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Диетика Хлеб Серый Зерновой, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Makan Siang: Моремания Морской Еж, Устрицы, Хэлси Фуд Сэндвич с Семгой. Makan Malam: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Camilan/Lainnya: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|