Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 66,92g | Karb: 139,42g.
Makan Pagi: Gatorade Zero Fruit Punch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Peach, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Coleslaw , Taco Bell Mexican Pizza - Specialties. Camilan/Lainnya: Yumnuts Naturals Slow Dry-Roasted Cashews - Chocolate, El Viajero Bio Salud. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clearwatermaillady
|