|
Segue o fluxo. Devagar e sempre … altos e baixos … hehehe
|
136 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4750 kkal
|
Lemak: 183,37g | Prot: 138,19g | Karb: 422,96g.
Makan Pagi: Pastel de Carne, Pão Francês, Bolo de Carne Moída. Makan Siang: Clamel Paçoca Caseira, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Spaten Cerveja . Makan Malam: Batatas Fritas, Aurora X-Burguer , Spaten Cerveja , Spaten Cerveja . Camilan/Lainnya: Lacta Shot. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ande.digui
|