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1755 kkal
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Lemak: 65,27g | Prot: 117,10g | Karb: 184,67g.
Makan Pagi: Huevo, Mani King Pasta de Maní, Pan Integral, Frutillas, Kiwi, ENA Whey Protein (30g). Setelah Sarapan: Cereal, La Serenísima Yogur Descremado . Makan Siang: Manzana Verde, Nuez, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Huevo Revuelto. Setelah Makan Siang: La Serenísima Queso Port Salut Light, Rincon Integral Galletas de Arroz Integral con Sal, Pan Integral. Makan Malam: Tortilla de Zanahoria, Garbanzos Cocidos. lagi...
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 Komentar
....que quieren que les diga....tengo debilidad por el coco jajaa.... y faltó la whey protein ENA...
30 Jun 23 oleh anggota: juanpa55
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Sejarah Berat Badan juanpa55
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