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Verdict au bout de 4 semaines de fitness à raison de 3 séances par semaine :
Bilan des 4 semaines :
- 0kg de perdu
- -2,5cm de tour de taillle
- +0,5 de tour de poitrine
- -1cm de tour d’abdo
- le tour de hanche n’a pas bougé
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1274 kkal
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Lemak: 53,11g | Prot: 57,49g | Karb: 147,20g.
Makan Pagi: Café au Lait, Miel, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Pain Complet. Makan Siang: Nat & Vie Biscuits aux Germes de Blé , Café au Lait, Les Croisés Feta, Saumon Fumé, Sauce Tomate, Markal Lentilles Corail Cuites, Aubergine. Makan Malam: Guacamole, Saumon Fumé, Fromage, Chou-Fleur, Cacahuètes. lagi...
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 Komentar
Bravo c’est super ! Tu as du prendre du muscle en parallèle d’avoir perdu de la graisse 😉
30 Jun 23 oleh anggota: jaimelechokola
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La balance indique que j’ai pris 700gr de muscle en 1 mois par contre pas de perte de graisse 🙃
30 Jun 23 oleh anggota: Julyinthesky
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Incroyable résultat ! Parce que même si tu ne perds pas de graisse dans l’absolu, tu améliores ton pourcentage de masse grasse, ce qui est le plus important
30 Jun 23 oleh anggota: jaimelechokola
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Sejarah Berat Badan Julyinthesky
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