|
О том как закрываю июнь. Вес 1го июня 70,1, вес сегодня 68,05. Потеряно 2кг. Средняя калорийность месяца 1863 ккал. За бжу не слежу, но белка всегда больше 1гр/кг веса. Вот вообще всегда и обычно сильно больше. Расход 2150, спорта нет
|
1583 kkal
|
Lemak: 76,02g | Prot: 81,88g | Karb: 136,74g.
Makan Pagi: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Кофе, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Глобус Маслины без Косточек, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Heinz Кетчуп Томатный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Глобус Сырники из Творога, Глобус Борщ Московский, Чай, Глобус Плов с Курицей, Milford Сахарозаменитель. Makan Malam: Milford Сахарозаменитель, Чай, Глобус Гурмэ Блинчики с Грибами. Camilan/Lainnya: Черешня. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ксения из варения🍓
|