Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2023
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 56,17g | Prot: 182,58g | Karb: 314,69g.
Makan Pagi: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вареное Яйцо, Банан. Makan Siang: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Camilan/Lainnya: Binasport WPC 80, Syntrax Nectar, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|