|
90/62.5/91/53.5
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 63,29g | Prot: 129,00g | Karb: 238,76g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Диадар Отруби Ржаные, Каравай Пита, Яйцо. Makan Siang: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Ячневая. Makan Malam: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, O'Zera Молочный Шоколад , Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Банан. Camilan/Lainnya: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Груша, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Свекла Вареная. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|