Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 95,91g | Karb: 126,12g.
Makan Pagi: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ополье Молоко 3,2%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Бедра без Коди в Духовке (Мои). Makan Siang: Помидоры, Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Клубника, Свинина Запеченая, Сметана 15%, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок). Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Макароны Отварные, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|