Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 175,53g | Karb: 301,25g.
Makan Pagi: Laranjas, Dona Benta Bolo de Laranja , Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Peras Asiáticas, Maçã. Makan Siang: Laranjas, Friboi Patinho Bife, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Makan Malam: Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Laranjas. Camilan/Lainnya: Abacate, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Vitafor Whey Fort , Mel, Pé de Moleque, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jetsonnunes
|