|
Ногопост. Вхожу в режим после отпуска. Привес совпал с КД, что радует
|
1807 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 84,15g | Karb: 224,69g.
Makan Pagi: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Сметана , Морозко Блинчики с Мясом. Makan Siang: Лаваш Армянский, 7UP Lemon Lemon, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Makan Malam: Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Lipton Зелёный Чай, Теремок Морс Клюквенный, Люди Любят Булочка Шу . lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
где то читала что если поставить ноги ровно и между будет 4 просвета, это идеал, мои поздравления👍
28 Jun 23 oleh anggota: leona0101
|
28 Jun 23 oleh anggota: julsmor
|
leona0101, спасибо :) верхний просвет я постоянно пытаюсь увеличить, сократив объем ног в самом верху.
29 Jun 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
29 Jun 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
02 Jul 23 oleh anggota: just me))
|
akaposh, протеиновый батончик, а не конфетка ;)
02 Jul 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
Ха ха. Склеила меня только что 😋🔥💕
02 Jul 23 oleh anggota: just me))
|
02 Jul 23 oleh anggota: lilaross1
|
02 Jul 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
02 Jul 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
13 Jul 23 oleh anggota: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta_Maeff_1979
|