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Almuerzo rapido
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727 kkal
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Lemak: 27,37g | Prot: 49,73g | Karb: 70,50g.
Makan Pagi: Tregar Leche Parcialmente Descremada, La Tranquera Mate Cocido, Manzana, Huevo Revuelto. Makan Siang: Dánica Barbacoa, Paladini Jamón Cocido, Noly Pan con Salvado Diet, Tomates, Rúcula, Hellmann's Mayonesa Clásica, Queso Feta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Manzana Roja, Banana, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Medialuna de Manteca. lagi...
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1741 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
27 Jun 23 oleh anggota: Manumaranzana
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Ojalá pudiera comer así y llenarme xD Me muero de hambre si me toca eso de almuerzo! jaja Te felicito por la fuerza de voluntad!
30 Jun 23 oleh anggota: Melanieg3
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Si yo empecé igual, pero al bajar de peso se ve que mi estomago se lleno, aun asi tiene todo completo el sanguche, desde mucha proteina, carbs y vegetales, mas el pan de salvado, llenito <3
14 Jul 23 oleh anggota: Manumaranzana
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Sejarah Berat Badan Manumaranzana
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