|
Вот в такой спортивной форме я встречаю свои 40 лет 🎉 с днем рождения меня ❤️ благодарна себе за все 🏊♀️🚴🏻♀️🏃♀️🏆
|
2425 kkal
|
Lemak: 72,60g | Prot: 61,28g | Karb: 382,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Варенье, Манная Каша на Молоке, Гипербола Торт Фитнес. Makan Siang: Гипербола Торт Фитнес, Rocky Mountain Маршмеллоу. Makan Malam: Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Малиной, ВкусВилл Пирог Осетинский с Капустой и Жареным Луком, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Вишней. Camilan/Lainnya: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Протеиновый Батончик Экзотический Рай в Белой Глазури, Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Pijat - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 50
 Komentar
поздравляю с днем рождения!
28 Jun 23 oleh anggota: aornos
|
С днем рождения! Прекрасно выглядите!
28 Jun 23 oleh anggota: buinyakova
|
Вы прекрасны С днем рождения 🎁 вас!
28 Jun 23 oleh anggota: владленасмекалова
|
28 Jun 23 oleh anggota: Maria2145
|
Maria2145🤔а вас когда обнимать и плакать?
28 Jun 23 oleh anggota: IcеBear
|
😁Обязательно вылезет какая то обезьяна со своим очень ценным мнением
28 Jun 23 oleh anggota: IcеBear
|
С днём рождения! Выглядите просто шикарно, форма очень вам к лицу 🌸
28 Jun 23 oleh anggota: solyonova.
|
28 Jun 23 oleh anggota: solyonova.
|
умница, красавица с днём рождения. отлично выглядите.
28 Jun 23 oleh anggota: Maria.teo
|
28 Jun 23 oleh anggota: шуршуля
|
28 Jun 23 oleh anggota: cergant89
|
Поздравляю с днем рождения
28 Jun 23 oleh anggota: _Стройная
|
поздравляю! и мне вчера 40, удачи нам счастья и много любви к себе!
28 Jun 23 oleh anggota: Пантя
|
28 Jun 23 oleh anggota: valentina7682
|
Супермотивашка!!! с Днём Рождения, будьте счастливы! ❤️🌟🎂
28 Jun 23 oleh anggota: Lena_krasina
|
Как же по разному могут выглядеть девушки в 40))
Вы красотка, прям девочка 🥰 с днем рождения!!! 🎂
28 Jun 23 oleh anggota: ebemi
|
супер. тоже так хочу. мне 19.09 будет 39. 😆
28 Jun 23 oleh anggota: kse3457ppp
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89144221030 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
28 Jun 23 oleh anggota: Стройняшки .......
|
mezentseva.irisha да, похоже одинаковые 😉
28 Jun 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Katerina_bur суточное потребление 2000 ккал или около. БЖУ не считаю, пыталась но не получается сохранить пропорции, белков часто не добираю, углеводов много, и жиров много, чтобы гормоналка не пострадала (у многих спортсменок любительниц когда большие тренировочные объемы, аменорея часто уже за несколько месяцев до старта случается, так что очень слежу чтобы не было дефицита жиров именно).
28 Jun 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaMezentseva
|