Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3465 kkal
|
Lemak: 240,31g | Prot: 113,22g | Karb: 246,15g.
Makan Pagi: Café, Cúrcuma, Natufarma Omega 3. Makan Siang: Sardinas Asadas, Almendras, Albahaca, Fideos Integrales, Queso Parmesano Duro, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Carrefour Castañas de Caju, Nueces de Brasil, Kimchi. Makan Malam: Nueces, Albahaca, Uva, Virgen Levadura de Cerveza, Banana, Queso Parmesano (Duro), Fideos Integrales. Camilan/Lainnya: Dr Cacao Chocolate 80% Cacao, Nueces de Brasil. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielperrone
|