Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 105,29g | Karb: 89,38g.
Makan Pagi: Cebolas, Tomates Vermelhos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Quiabo Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Macarrão de Abobrinha, Tomates, Alface, Patinho Grelhado. Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Light, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino, Piracanjuba Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danimiela
|