Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
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76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2066 kkal
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Lemak: 73,01g | Prot: 157,72g | Karb: 201,38g.
Makan Pagi: Growth Supplements Creatina, VeganWay Levedura Nutricional, Growth Supplements Creatina, Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Makan Siang: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural. Makan Malam: 3 Corações Cappuccino Classic, Valedourado Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Caju, Walmart Queijo Mussarela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Arroz com Legumes, Café com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein, Valedourado Leite Integral, Betânia Leite Desnatado. lagi...
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2359 kkal
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Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan wlisses de castro
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