|
Выходные были насыщенные Смотрю на свое фото со стороны и понимаю, что работы над построением своего тонула много😔 конечно результат было/стало хороший. Но есть ворса взятая за образец и идти туда долго. Самое тяжелое есть много.
|
2481 kkal
|
Lemak: 64,67g | Prot: 177,71g | Karb: 293,51g.
Makan Pagi: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Makan Siang: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Паста Арабьята. Makan Malam: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный, XXI Power L-Карнитин, Очаковский Квас, Шеф Перекресток Окрошка с Овощами. lagi...
|
|
 Komentar
Даже не мог подумать, что самое тяжелое в построение фигуры это набор массы. Голова отказывается верить в то что нужно делать профицит а не дефицит 😂😂😂. Уверен что все получится нужно время)) этот летний сезон будет в такой форме, в следующем надеюсь/стараюсь быть мощнее 😂😂😂
26 Jun 23 oleh anggota: Alfi220
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfi220
|