Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2015
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 16,70g | Prot: 34,85g | Karb: 301,32g.
Makan Pagi: Muz, Mısır Gevreği, Süt. Makan Malam: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|